《戏里戏外气一气，让自己松一口气》

主题：《戏里戏外气一气，让自己松一口气》

日期：2012年3月4日（星期日）

时间：9:20am – 1:00pm

地点：宝誉堂教育推广中心讲堂

出席人数：27

目标：

（一）从戏剧看到生气 的影响环

（二）觉察生气时对 自己的身体感官的影响

今天早上大约九点左右，大众陆续到达。由于时间还早，大家便开始自我介绍和分享出席的原因。有些人觉得上一次的课程很有帮助，所以这一次又出席了；有一些则是朋友介绍来的。大约九点半，主办单位便播放两部生气的短片给大家观赏。之后，大家便开始分享，有的人觉得很好笑，因为觉得短片里的主角生气时的行为很夸张；也有人觉得短片里的主角很像平时的自己。

分享完毕后，大家便一起进行“遇见你”的活动。在活动进行时，大家都非常地投入，遇到不认识的人还是滔滔不绝地在交流，似乎已把“陌生”抛在后脑。“遇见你”活动进行完毕后，大家便一起上早课。

接下来，活动空间副主任蔡锶绿带领大家进行LTD活动（Listen,Think,Do）。活动进行时，锶绿念着故事的发生，大家便听随她所说的故事情节，想象后把它演出来。有些朋友很投入，有些则比较含蓄，而有些还不好意思地笑了起来，整个环节在笑声中结束。LTD大约进行了十分钟后，大家便一起观看一部剧（其中一段生气吵架时的片段），目的是要让大家看到当一个人生气时，其实身旁的人都间接受到了影响。看完后，大家便一起进行故事连环图的活动。故事的发生是由一个家庭开始，因为一些误会，其中一位家庭成员便生气了起来，而且还大骂身旁的亲人。由于那两位被责骂的亲人在受了委屈，与不忿后，在接下来的时间遇到身旁的亲戚朋友时，便间接的影响了其他人，以此类推的，一个影响一个，把气传出去的结果便是构造了一个互相影响的连环图。

大约十一点半左右，大家分别进入五个小组，各小组分别抽到一个题目。题目是讲述生气时对各别身体部位如皮肤、肺、胃、大脑、肝的影响，而大家的任务是把这些“影响”以表演的方式呈现出来。小组讨论约10分钟后便开始了呈现环节。在整个表演的过程里，可以看到大家的认真和创意，同时也发现了很多不错的演员。

在结束之前，主持人带领大家分享今天的心得。出席的朋友们都热情地分享，更声言下一次一定会再出席，因为活动精彩实用，而且成员们也很友善，让他们感觉舒服并可以投入地进行每一个活动。