用宁静的心拥抱世界

心是人的主宰，具有很大的力量，

所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。

我们每天都要接触很多人，
在频繁的接触中，
难免会跟别人发生磨擦或冲突，
或是，因为外界事物而影响自己的心境，
这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心，
是一门很深的学问，并不容易做到。

当我们登上高山或是站在海边时，
一望无际的景色，让我们敞开心门，
此时，世间纷纷扰扰的烦恼，
都会消失无踪。

因此有人说：
心有多大，世界就有多大。

我们的心，
如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，
就能够容下无限的东西，
也更能享受生命的自由。

「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」
禅宗特别强调「平常心」这三个字。

所谓平常心，就是指
我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，
对所有现象一目瞭然，但却丝毫不受影响，
即使身处在那样的环境里，也不会随外境起舞，
也就不会受环境里的种种情况影响而浮动。

人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇。
能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚，
对于能做、不能做；
该做、不该做的事，也都非常清楚，
这就是智慧。

想要让心保持清明安定，就不要心随境转，
「心随境转」是指失去自己的主宰，
老是被环境的动态所影响，
也就是说，发生状况的时候，
心不要立刻被当下的环境所动。

最简单的方法就是，
观察唿吸从鼻孔出入的感觉，
或是观察内心的感受，
只要将注意力放在身体的感受上，
心情就会安定下来。

其实，烦恼心未必都是不好的，
事实上，它是清明心的基础。
因为，对于有善根的人，遇到困扰时，
觉得这是一种麻烦，
希望能够将它转变为宁静、清明的心，
这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。

所以，
如果懂得以智慧、慈悲来处理问题，
心里就不会经常打结，而能清明自在。
那不管身处在任何的状况中，
都可以保持平静、稳定、自主、自在的心境。

闭上眼睛好好的想想，
自己是不是因为心浮气燥，而搞砸过很多事？
自己是不是常常被环境、被人所影响？
自己是不是常常为了小事生气，不放过自己？

「心里放不下别人，是没有慈悲；
心里放不下自己，是没有智慧。」

沒時間老....

佛光禪師門下有一位名叫大智的弟子，出外參學二十年後歸來，向佛光禪師報告參學的種種見聞與學習。最後，大智問候老師說：「二十年來，您老人家過的還好吧？」

佛光禪師回說：「很好，很好。每天講學、說法、著作、寫經，暢遊法海，也如你周遊各地一般，覺得很快樂！」大智辭別老師，回到寮房休息。

第二天清晨天還沒亮，大智還在睡夢中，就聽到佛光禪師房裡傳來陣陣誦經的木魚聲。白天裡，只見佛光禪師總是耐心地與一批批的學生和信徒說法開示，一回到禪堂就忙著批改學僧的心得報告，或是翻閱經書、擬定信徒教材，從早到晚未曾休息。

大智終於找到一個空檔，向佛光禪師問說：「老師，分別了二十年，您老人家每天都是這樣忙碌嗎？您已經上了年紀，不該這樣辛苦。難道您從不覺得老了嗎？」

佛光禪師聽後就說：「我實在沒有時間覺得自己老啊！」

「沒時間老」這句話，一直盤旋在大智的耳際。(圖/李蕭錕)



有的人很年輕時就覺得自己老了，這是因為他心力不濟，心力衰退；也有的人年事已高，但因心力旺盛，仍感到精神飽滿，老當益壯。

「沒時間老」其實就是心中沒有老的觀念，也就是孔子所說：「發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至。」禪者的人生觀，也是如此。

曾有人問一位白髮蒼蒼的老翁：「您高壽？」老翁答說：「四歲。」大家很驚訝，老翁說過去的七十年來，都是為自己而自私自利地活著，毫無意義，直到這四年來，因為參禪學佛，為人服務，才懂得人生的意義，因此才說自己活了四歲，而且忙得沒有時間老。

睡觉休息...

睡觉休息，是为了让人走更长远的路....

然而，心（身口意）的造作，总是会在生活的每刹那中体现，包括睡觉的当下，

这是往往我们没发觉的，惟有自觉并调整，不再让恶的习性，继续跟随你我的脚步，

为自己及身旁周遭的人，散发出那清净祥和的气息.....

祝福大家~！

电影观赏会 ~ 《第八日》

《电影简介》

主题：找回遗失的快乐

电影：第八日（1996）

导演：雅科.冯多梅尔 / 雅科.范.多梅尔

电影观赏会 ～《第八日》

电影观赏会简介

主办单位：宝誉堂教育推广中心

筹办单位：菩提之家

目标：（一）促进分享与学习

　　　（二）提升观赏电影精髓的能力

对象： 13岁或以上的大众

日期： 2009年10月10日（星期六）

时间：晚上七时三十分至十时三十分

地点：宝誉堂讲堂

导看：吴思敏老师

进行方式：导看先简略地作影片介绍，然后大家一起观赏电影。影片播完后，有五分钟的休息时间。接下来由导看带领进行影片的分享和讲解。

导看简介

吴思敏导师

· 年龄：43岁 （1966）

· 心灵清流工作室创办人

· 萨提尔家庭治疗师

· 拥有15年临床辅导及工作坊带领经验 （1993 – 2008）

· 专长与个人成长、女性成长、两性情感/沟通、夫妻关系、婚姻处理、家庭/亲子关系、团体动力、辅导培训

专业背景：

· 理科大学社会科学系荣誉学士，主修社会工作

· 萨提尔模式心理治疗专业文凭课程结业

· 曾接受台湾《张老师辅导中心》专业辅导及行政训练

· 美国TJTA‘泰勒翰生’心理分析合格心理测验师

· 台湾《舞动美丽人生》舞蹈治疗课程结业

· 美国National Guild of Hypnotists催眠协会认证之催眠治疗师

· 加拿大灵性心理学及美国知见心理学治疗课程结业

· 游学国家包括新加坡、台湾、香港及加拿大

今年最后一次的电影观赏会了，您可别错过哦！机会难得，《入场免费》

请大家提前十五分钟到。

＊由于座位有限，有兴趣者欢迎提早通知伊玲(017-6283515)，学益(016-4826260)或芝敏(0164930782)。

~对与错~

对错，在我们的一生当中，是不断在发生的，谁也没有全对，谁也没有全错。它是生命的过程，每个人的一生，都是这样走过来的。

可是，人就是爱认为自己一定是对，别人都是错的，执取自我，久而久之，就成了生活上的习惯，无形之中，常常就会执着错的，那个时候，为了脸皮，错的都会与人争说是对的。在这样的情况之下，走不出自己，看不到自己，迷失了自己，活着，都是在假对的圈子里踏步；若和人相处，时时与人对立，日子会过得很不愉快，这是你我想要的人生吗？

对对错错，错错对对，都是每个人一生当中都要走过的，所以不必太多挂碍，活着，错的，当下改过，对的，继续上路，让生命发出光亮。对错，都是一种美！