为什么我会生气？

主题：为什么我会生气？ 

目标：认识自己，并了解自己生气的原因 

学习调解生气的方法 很多时候，
当我们生气时会责问他人、发脾气大喊大叫，
甚至摔东西和触伤他人，
到最后一拍两散，关系出现了裂痕。。。

更可怕的是自己并不了解为什么会发那么 大的脾气了？

这次的活动，
将以有趣的故事和自我探索带领大家认识自己，
了解自己生气的原因，
以便有能力调解自己的情绪。
4月15日见 ！

日期：15/4/2012
时间：9.30am-12.30pm
主题：《为什么我会生气》
地点：宝誉堂教育推广中心 253 D & F Jalan Burma, 10350 Penang, Malaysia
衣着：有袖上衣，长裤
**华语为媒介语**

Objectives: To Understand Oneself and Explore The Causes of Anger.

Most of the time we always accuse others when we are angry. We shout, we scream, and sometimes even throw things around and hurt others, until the end we break up and leave scars in our relationship.

The most horrific revelation is: Sometimes we don't even know WHY we were so angry!

Through this event, we are going to have a self-exploration session that will lead everyone to further understand themselves, understand the reason why their angry, in order to have the ability to mediate their emotions.

Date: 15/4/2012
time：9.30am - 12.30pm
Title:
Venue: Poh Oo Toong Temple 253 D & F Jalan Burma, 10350 Penang, Malaysia

Please wear T-shirt with sleeve and a pair of long pants

Hope to see you! ^^

菩提之家 2012 <畅海一声笑~哈哈哈>

目标：
1。塑造健康思想，提升个人体能。
2。增进参与者的合作精神。
3。提供参与者快乐和没压力的空间。

日期：17/3/2012 (星期六）
时间：6.30am - 3.00pm
集合地点：另行通知
目的地：Teluk Kumbar 海边

收费：
RM12 | 学生特价 RM１0
(包括早、午餐及交通）

服装：衬衫+短裤+拖鞋
备注：
*来之前请用早餐。
*请携带一套替换衣服。

联络人：
主席 | 林倢广 017- 979 2090
财政 | 吕芝敏 016- 493 0782

人数有限！
只收24人！

年龄15-35岁的大众

截止日期： 2012年3月11日

录取资格：以呈交完整表格及付报名费为准
报名表格：https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dGJiM2RwZkJyVXh6QXlNN3YyZjZ1Vmc6MQ#gid=0

缴费方式：
请在3月4日星期日（9.15am - 12.30pm) 交至宝誉堂。
（到访前请先联络财政 - 芝敏 016-4930782）

十八岁以下的朋友请下载父母通知书 ，复印及签署后, 在3月4日活动日交上来。

《1234见》剧里剧外气一气，让自己松一口气

简介：经常生气的我们，是否曾经用镜子照一照自己？？
与平时的行为，我们有察觉把自己变丑了吗？？

1234见（2012年3月4日）

日期：4/3/2012
主题：《剧里剧外气一气，让自己松一口气》
地点：宝誉堂教育推广中心
253 D & F Jalan Burma, 10350 Penang, Malaysia

衣着：有袖上衣，长裤
**华语为媒介语**

We often get angered, but have we ever looked at our angry face through a mirror?
Have we observed how ugly we had become compared to our usual self?

See you on "1234" (4th of March 2012)

Date: 9.30am - 12.30pm
Title:
Venue: Poh Oo Toong Temple
253 D & F Jalan Burma, 10350 Penang, Malaysia

Please wear T-shirt with sleeve and long pants

菩提之家2012年2月19日之家庭日

主题：为什么你总是惹我生气？

日期：19/02/2012

时间：9.20am - 12.30pm

地点：宝誉堂教育推广中心

出席人数：30位

活动目标：  （一）找到让我生气的人

                  （二）该怎么办？

 

      今天是2012年的第一个例常活动。我们看到了许多新面孔，大家都带着好奇的心，来到了这里。带动员们很亲切的带领大家认识对方，以下子整个气氛就变得不再生疏了。加上集中的唱了三宝歌，和简单的“剪刀、石头、布”的游戏，再度让气氛更热潮起来。

 

      进入正题了，今天的带领员（主讲）是艳芳师姐。还未进入正题便告诉大家说，今天不是单向的讲座会，而是个大家（今天出席的每一个人）的一个平台，是我们大家的地方。今天的课题，只有大家可以开放的分享自己的经验才能够达到让自己提升的效果。

 

      艳芳师姐用了许多例子来回顾生气的情景，包括电影短片，让大家感受和看到生气的情境。大家都非常地专注，看完了，带领员带着大家从戏中走出来，再带领大家回顾自己，看看自己亲身的经历。班上的人分成4组，由带动员带领讨论几个问题。讨论之中，看到大多数人都有生气的经验，而且次数可以高达“无限”。讨论统计也可以看到其实大家都不喜欢生气，生气对事情没有帮助的。本来惹自己生气的人，大多数本认为是别人的责任，到讨论之后发现原来惹自己生气的人是自己！自己是有选择不要生气的。

 

       分享了生气的后果（变丑，伤害自己及他人的身心，被他人远离，堕落），带领员也做了总结说，其实自己可以掌控局势（我有选择），而不是被情绪牵着自己走。那生气的时候，该怎么办呢？带领员给了一些建议来停止生气的起心动念。建议包括：即刻喊停！！深呼吸、听歌、喝水、做运动、数绵羊等等。所谓生气就是三毒的其中一项 ---- 嗔。

 

       所以今天大家要带回家的重点是“发现自己是决定是否要生气地人，知道生气并不好受也带来许多不好的后果，所以我选择不生气。”今天过后回到自己的生活里，也带着两项“行李”，里面装着的是“观察生气时的身心变化”以及“记录每天生气的次数”在日历卡。下次活动（1234---- 12年3月4日）将会有用到来延续今天的学习。

 

       活动尾声，带领员运用了一首柔和的歌曲《生气时，停一停》来圆满结束了今天的环节。

P/s:菩提之家會員報名截止日期將會延遲，報名日期將會公開到3月結束為止，還沒報名的家人要快哦。

菩提之家網上報名網址

为什么你们总是惹我生气？

怎么身边的人总是爱惹我生气，气死我了！我该怎样？他们

该怎样？？ 如果你是个爱生气的小孩，或者是容易愤怒的大人，常常被愤怒的情绪操控你的大脑，你要怎么办？身边的人要怎么办？还是什么都不要办？ 要告诉一筹莫展的你，菩提之家2012年的第一次家庭日将告诉你，这么办！ 如果你身边有那么一个容易生气的朋友，带他来我们的家庭日，让我们一起学习。 日期：2012年2月19日 时间：早上9点至中午午12点30分 地点：宝誉堂讲堂 主题：为什么你们总是惹我生气？ 衣着：菩提之家家衣或有袖上衣，长裤 面子书 ：putizhijia

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